Comment Préparer Les Les boulettes d'aubergines

Bonjour visiteurs, bienvenue sur mon page, si vous cherchez une éblouissante recette Les boulettes d'aubergines, quelques-uns avons requis une secours pile vous. plusieurs avons simultanément de nombreuses sortes de recettes à essayer. Vis-à-vis de atteindre à essayer des recettes, toi-même lirez probablement les articles suivants sur la santé:

Avantages pour la santé des condiments, des sauces et des arômes
Ce n’est pas tout arômes sont créés égaux! Avant vous de garnir votre plat de mayonnaise, de ketchup, de sauce soja ou d’autres condiments, vérifiez comment ils peuvent affecter votre actuel santé. Les condiments ne sont pas seulement des garnitures, qu’ils sont de la nourriture – avec des calories compte. En utilisant des condiments, ainsi que d ‘diverses sauces et arômes, peut également ajouter dimension afin de un plat, mais si vous êtes pas nécessairement prudent avec ce que vous choisissez plus combien vous utilisez, ils peuvent aussi ajouter beaucoup de énergie et obtenir quand il s’agit de votre plan. Mais tous les condiments ne sont pas fabriqués égaux. Alors qu’une cuillère à soupe de vinaigrette riche et crémeuse contient généralement 80 calories provenant des graisses et une cuillère à soupe de mayonnaise a 100 calories, vous pouvez habiller un plat avec des aromate qui ont un goût intense mais minimum calories, comme la moutarde (seulement neuf pouvoir 15 calories par cuillère à soupe), mayo à teneur réduite en matières grasses (environ 25 calories par cuillère à soupe), lumière vinaigrette (généralement 15 à vingt-cinq calories par cuillère à soupe), relish de cornichon (14 calories par cuillère à soupe), épices de soja à faible teneur en sodium (trois calories par cuillère à café), et grésillante sauce au poivre (une calorie par cuillère à café), entre autres. Cependant, si vous effectuez choisissez d’utiliser une condiment riche en calories, soyez prudent lorsque vous la versez ou étalez dessus.
En général, les condiments do n’offrent pas une valeur nutritive élevée on leur propre, mais ils peuvent certainement faire des aliments déjà riches en nutriments plus savoureux. Sachez que certains aromate, sauces et arômes peuvent déclencher des plusieurs maux de tête ou IBS, et certains pourraient contenir du gluten, ce qui exacerbe les symptômes impliquant la maladie cœliaque.

Nous habillé que vous acquerrez de nouvelles connaissances ensuite bosseur lu l’article ci-dessus. Revenons soutenant à la recette Les boulettes d'aubergines et commençons à l’essayer, voici les ingrédients primordiaux et duquel le faire.

Vous pouvez cuire les boulettes d'aubergines en utilisant 6 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous faire cette.

Ingrédients de les boulettes d'aubergines :

  1. Fournir Viande haché.
  2. Fournir 1 Aubergine.
  3. Fournir 2 tomates.
  4. Préparer 4 gousses d'ail.
  5. Préparer La farine.
  6. Fournir Sel et poivre.

Une recette originale de boulettes végétariennes a accompagner d'une salade ou pour notre traditionnel spaghetti/bolo. A la fin de la cuisson laisser refroidir dans le four porte fermée. Découper l'oignon rouge et le faire revenir dans une. Une fois cuites, les passer au mixer.

Les boulettes d'aubergines pas à pas :

  1. Épluchez les aubergines 🍆 et coupez-les en rondelles, les salez et cuire dans une poêle huilé, ensuite les écrasez.
  2. Frire la viande haché salez et poivrez ajoutez 2 gousses d'ail râpé une fois cuite versez la aux aubergines mélangez bien le tout, Formez des boules et passez les dans la farine, puis à la friture une fois cuite les enlevez.
  3. Dans la même poêle ajoutez 2 gousses d'ail écrasé et coupé versez la tomate râpé ainsi que la cac de tomate concentré assaisonnez du sel et poivre laissez cuire ensuite rajoutez les boulettes, mélangez et décorez avec du persil haché, bonne dégustation..

Dans un saladier, mélanger à la fourchette (surtout pas au mixeur)tous les ingrédients et y ajouter les aubergines mixées. Former de petites boulettes, les rouler dans la farine et les frire au dernier moment. Voici une petite recette de boulettes d'aubergines vegan rapide, facile à réaliser et simplement délicieuse. Servez sur une salade de nouilles de riz et dégustez sans attendre ces boulettes d'aubergines avec quelques feuilles de coriandre ! Capture vidéo : FOOBY SUISSE La recette en vidéo : Boulettes d'aubergines comme en Côte d'Ivoire.

Merci d’avoir lu et essayé les recettes Les boulettes d'aubergines que nous présentons, j’espère qu’elles pourront s’ajouter à votre varia de recettes et qu’elles pourront congédier un délicat de vos plats préférés verso vous et votre famille. Si toi-même trouvez cette recette Les boulettes d'aubergines utile, partagez-la pour vos amis et votre sang parce que qu’ils puissent l’essayer.